【日常生活編】約１５年どこの病院にも行ってません♪
こんばんわ😁
最近聞いてあほか～😅
って思ったのが、
厚生労働省が発表したのが、
簡単にゆうとコロナ感染者のデータ修正😂
そしてワクチン打ってない人と打った人で、
コロナにかかる割合はほぼ一緒(笑)
まぁ今はそんな世の中ですが、
あれだけ感染対策強いられいろんな規制強いられ、
今更なんじゃそれ？
しかもマスク撤廃７月めどに等のニュース等は
大きく告知しない・・・・
ヨーロッパの監督庁から出た話で、
ワクチンを何回も打つとかえって免疫の力が落ちてしまうという勧告も出ているんですね。
そんなこんな書きながら、
うげ！？いつのまにか３８歳になってんじゃん！！😂
２０代の時に３０代後半ってめっちゃ大人😘
って思ってたのに周りから見たらどうわかりませんが、
中身全く変わってないしやってることかわんない😫
４０代になったら同じこと思ってるんかなぁ😝
まぁそん心境の現在ですが、
僕の日常気を付けてる事や豆知識が、
ブログ見て頂いてる方の何か一個でも為になればなあと思い書きます😁
まず僕は寝るのが平均朝５時で昼に一回起きて電話やLINEのチェック＆返信😘
それから第二の睡眠に入ります😁
世間的に不健康といわれる生活リズムです（笑）
日光に当たると睡眠の質が落ちるので、
僕のベットの上にはベットテントがあります😁
平均で夕方１８時位に置きます（笑）
寝る前に気を付けてることは、
パソコンや携帯触るときには必ずブルーライト眼鏡をします😁
寝る前と寝起きにサプリメント👇
寝る前に睡眠用サプリメント😞
こんな感じ睡眠ライフです（笑）
そして家や車の中でも常備してるのですが、、
僕は水しか９５％のみません😍
そして週に一回水素水を一本飲みます😁
そしてやっぱり健康に欠かせないのが、
誰かと会っ話すこと😁
最近ではタバコを吸い続ける人と、
吸ってた人やめるパターン。
どちらが長生きするというデータあるご存じありますか？
人にもよりますが、
後者です。
理由はやめることのストレスのほうが、
すってたタバコより悪いからです。
お酒も量によりますが、
飲まない人より飲んでる人のほうが、
長生きするというデータも年内入って出されています😘
ある意味僕は健康な毎日を過ごせてるのかもしれません（笑）
そして絶対欠かせないのが、
運動！！
僕はボクシング選手当時減量して一番少ない時が、
48.8㎏😁
現役当時のMAX体重が55.8kg😁
コロナストレスもあり一時期は61kg超えてました😜
CREEDのお客様やMinerva会員様、
スタッフからも、
「太りました？」って言われててショックでした😢
今は毎週ソロトレーニングを習慣づけていて、
57kgま現在落ちました😍
今こうやって過去を振り返ると、
当時は自分でも気づいてないけど、
相当情緒不安定でストレスまるけの毎日過ごしていたんだなって思います（笑）
常に勉強し常に調べ、
頭のほうも鍛えていきます😚
最近CREEDスタッフにワンピース１巻から読まされています😤
こちら→岐阜県各務原市蘇原、 男性女性フィットネス専門ボクシングジム ミネルバフィットネスボクシングジム
ミネルバのブログ引越し前のブログはこちら→ミネルバジム2015年から2021年6月までのブログ
こちら→岐阜県各務原市那加、American Bar CREED（アメリカンバー クリード）
CREED引越し前のブログはこちら→CREED2018年から2021年6月までのブログ
