2026.05.18ブログ
熱中症予防！暑熱順化(しょうねつじゅんか)
こんばんわ！
最近一気に暑くなりましたね！
本日は豆知識編です!(^^)!
タイトルにあるように、
【暑熱順化(しょうねつじゅんか)】
聞いたことありますか？
体が本格的な暑さに慣れ、熱中症になりにくい体質に変化することです。
身体が暑さに適応するまでには通常「数日から2週間程度」かかります。
余裕を持って準備を始めるのが理想的です。
今のうちから運動などで汗をかき、
体を暑さに慣れさせて、
暑さに強い体にしていきましょう!(^^)!
そして塩分と水分も同時に補給！！
雪塩は豊富なミネラルを含んでおり、
汗で失われる成分を効率よく補給できるため、
熱中症対策に非常に効果的でおすすめです！
近くだとMAXバリューに売ってて、
僕は毎日とってます♪
飲んだ時に「しょっぱい」と感じる時は塩分が足りており、
「美味しい・甘い」と感じる時は体が塩分を欲しているサインになります。
ジムでトレーニングして、
身も心も強い人間になりましょうね！
有酸素運動＋筋トレ＝最高のダイエット ボクシングでものすごい効果とわかります！
新春スタート！！😁
女性の方は美ボディ目指して！
ボクシング始めてみませんか？
新しい趣味見つけや新しいことにチャレンジ！！
男女共に新規会員様募集中❗️99%の方が初心者スタート🔰
女性だけの曜日を設けてるボクシングジムは岐阜では唯一ミネルバのみ👧
岐阜県で唯一のフィットネス専門ボクシングジム
→新規会員様、体験入会お気軽に募集中！目的はそれぞれです♪
→ミネルバフィットネスボクシングジム、オーナー長縄 正春
ミネルバのブログ引越し前のブログはこちら→ミネルバジム2015年から2021年6月までのブログ
